Team-ResilienzTraining
Mit der Kraft des Teams
Widerstandsfähigkeit im Team aufbauen und sichern
Alltägliche Belastungen können uns in einen Zustand bringen, aus welchem wir nicht "einfach so" wieder herauskommen. Einige Menschen bewältigen diese Herausforderungen ohne Probleme - andere finden einfach nicht zurück in ihre Mitte. Dies hat Auswirkungen sowohl im beruflichen, als auch im privaten Kontext.
Resilienz bedeutet "zurückspringen" und beinhaltet somit die psychische Widerstandsfähigkeit - der Weg zurück zur eigenen Mitte. Jeder Mensch ist auf individuelle Weise widerstandsfähig. Somit bestehen vielfältige Wege, die eigene Widerstandsfähigkeit auszubauen.
Das Inhouse-ResilienzTraining ist als Bild einer Insel angelegt: Die gesamte Insel stellt alle Grundlagen und Vertiefungsanteile dar - ein umfassendes Resilienztraining. Die unterschiedlichen Inselbereiche (Module) bilden einen jeweiligen Resilienzfaktor ab, wodurch ihr euch eurer persönlichen und der Team betreffenden Resilienzausprägung nähern könnt. Indem ihr Stück für Stück die Insel erkundet, baut ihr euch selbst und damit auch als Team mentale Widerstandsfähigkeit auf.
Getting prepared - Grundlagenmodul zur Resilienzstärkung
Umfang: 6 Stunden
Preis: 1800 Euro
Teilnehmende: max. 12
Die Buchung dieses Moduls ist Voraussetzung für die Buchung der weiteren Module.
In diesem Grundlagen-Modul bekommt das Team das nötige Know-How, um resilient im Alltag unterwegs zu sein. Während alle weiteren Module Vertiefungen darstellen, wird das Team hier mit der gesamten Bandbreite zum Thema Resilienz in Berührung kommen. Neben dem Verstehen und Erkennen von Situationen, die als belastend erlebt werden, werden die Teammitglieder mit Handlungsmöglichkeiten konfrontiert. Damit werden sie befähigt, ins "Tun" zu kommen - also aktiv zu werden. Diese praktischen Übungen sorgen dafür, dass diese neuen Handlungen verinnerlicht werden. Somit erhöhen sie die Möglichkeit, auch im tatsächlichen Alltag ihr hinzugewonnenes Wissen und Können einzusetzen.
Orientierung im Stressorendschungel
Im Alltag lauern sie an jeder Ecke: Stressauslöser! Doch Menschen gehen damit sehr unterschiedlich um. Sie scheinen ihren Stress sehr unterschiedlich regulieren zu können. Manchen verhilft dies zu innerem Gleichgewicht - andere hingegen wissen noch nicht, wie sie sich gut schützen können und landen im Stressempfinden. In diesem Modul finden die Teammitglieder ihre persönlichen Stressoren heraus. Es kommt Licht ins Dunkel des Stressorendschungels. Durch konkrete Methoden und Interventionen lernen sie, wie sie damit umgehen können, wenn sie mitten im Stress sind. Weiterhin werden sie sensibilisiert, solche stressauslösenden Situationen vorab zu erkennen und präventiv sowie aktiv in die Handlung zu kommen.
Umfang: 6 Stunden
Preis: 1800 Euro
Teilnehmende: max. 12
Fernwandern mit dem eigenen Zielkompass
Umfang: 2 Tage (je 8 Stunden)
Preise: 2600 Euro*
Teilnehmende: max. 10 Personen
Strecke: variabel
*Im Preis sind Unterkunft und Verpflegung nicht inbegriffen.
Fernwandern ist eine besondere Möglichkeit den Weg als Metapher für den aktuellen Team-Lebensweg zu nutzen. Wir sind hierbei zwei Tage auf einem Pilgerweg unterwegs. Jeder Pilger / Jede Pilgerin fragt sich auf dem Weg: Woher kommen wir? - Wie sieht unsere Team-Vergangenheit aus und was hat uns bis hierher gebracht? Wo stehen wir gerade? - Wie sieht unser gegenwärtiger Ist-Stand aus? Wohin gehen wir? - Was sind unsere Ziele in der Zukunft und wie erreichen wir diese?
Diese Fragen beinhalten ein ungeheures Potential: Ressourcen werden sichtbar, Ziele können abgeglichen werden und eine deutliche Orientierung kann entstehen. Die während dieser zweitägigen Auszeit entwickelte Achtsamkeit wird einen entsprechenden Einfluss auf den (Arbeits-)Alltag haben.
Standhalten an den stürmischen Nebelklippen
Schwierige Situationen erfordern Durchhalten, Aushalten und Standhalten. Welche Strategie ist deine und die deiner Kolleg:innen? Was darf belasten und was nicht? Zuversicht spielt hierbei eine entscheidende Rolle. In dem eintägigen Workshop mit unterschiedlichen Selbsterfahrungsanteilen, werdet ihr alte und neue Strategien entdecken. Entscheide dabei, was dir im (Arbeits-)Alltag nützt.
Umfang: 6 Stunden
Preis: 1800 Euro
Teilnehmende: max. 12
Oase der Selbstfürsorge
Umfang: 6 Stunden
Preis: 1800 Euro
Teilnehmende: max. 12
In dieser Oase geht es nur um das Wohlbefinden! Ihr bekommt Möglichkeiten, euch selbst besser kennenzulernen. Wer bist du in welchen Situationen und wer willst du eigentlich sein? Wen siehst du, wenn du in den Spiegel schaust? Wenn keiner wüsste, was du derzeit machst - würdest du es immer noch machen? Welche Bedürfnisse hast du in welchen Situationen und wie bekommst du diese erfüllt? Entschleunigte Übungen lassen dich besser erkennen, wo du für dich sorgen kannst und musst - auf praktische Art und Weise.